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半岛.体育新闻中心 /News 
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16 2024-04
健身是为了什么？从5个方面分析让你找到健身的动力半岛·体育中
BD半岛·体育健身的首要目的就是为了强身健体，通过锻炼身体，我们可以促进血液循环，增强肌肉力量，提高心肺功能，增加体能和耐力。 拥有强壮的身体，意味着我们可以更好地应对日常生活中的各种挑战和体力活动，比如：搬运重物、...
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16 2024-04
正半岛官网确健身离不开这7种方式
BD半岛·体育受访专家：美国佛罗里达州立大学首席运动医学家 凯文·克里斯蒂美国佛罗里达州立大学首席运动医学家凯文·克里斯蒂博士说：“随着年龄的增长，人体会经历几种变化，包括肌肉重量流失、肌肉力量下降和体脂增加等，有氧代...
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16 2024-04
想要拥有好身材？还不快BD半岛·体育快来健身让你强身又健体
BD半岛·体育导语：为什么女孩长大后要坚持进行健身？记得读书的时候，讨厌做早操的是女孩，体育课上总是请假的是女生。可是长大后嚷嚷减肥也是女孩，嚷嚷着做减肥餐练瑜伽的是女孩，在网上瞅着减肥药可以减脂的药方还是女孩。老一辈...
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16 2024-04
半岛·体育中国官方网站平台登陆健身动起来健康添活力--健康·
BD半岛·体育春节假期刚过，有网友戏言，“每逢佳节胖三斤”——不少人在享受美食、放松身心的同时半岛·体育中国官方网站平台登陆，出现了体重增加、作息不规律等问题。 假期结束，人们的工作学习迎来新起点，不妨积极健身动起来...
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23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期，或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息，不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
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23 2019-05
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后，关节退化严重，且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病，不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中，许多都要用到颈部、腰椎部，因此这方面有患病的...
