BD半岛·体育如果在经济压力不是特别大的情况下，加上你对健身又不是很有系统化的了解，聘请私人教练还是有必要的。

　　首先每个人的情况不同你上网看的课程，还有想要达到的目标，想要达到的目的都是不同的，教练会因人而异给你最合理的安排，在安全的前提下给你最高效的训练安排。特别是你在健身时姿势的正确到位与否是网络教程无法做到的。加上每个阶段的进度安排和安全保障措施，也是app或者是网络不能比较的。特别是初期如果你用不正确的姿势健身养成习惯后，后期逐渐造成了身体伤害那是不可逆转的。

　　附带的还有另一个方面就是如果你在意金钱的话请了私教也会更加在意珍惜私教所给你的每一分钟指导，毕竟私教的费用不是特别便宜。在加上教练会有比app或者是网络课程更好的人性化提醒，可以督促你达到预期的目标。

　　综上所述还是请个教练吧，如果特别在意金钱可以在初期养成习惯后再考虑个人自己锻炼，会给你带来一些帮助。

　　假设一：这场演出收益颇丰：奖金十万；获得进入某多金行业的入场券；赢得心仪对象的青睐……但你需要花20000元去学跳舞才能做到。你的收入能支撑，就去学；支撑不了就别去，命里没这些好东西。

　　假设二：这场演出也就是个公司年会，演好了大家给你贴个技能小能手的标签，可能公司里的小美多看你两眼；演不好也没啥，反正咱也不靠这吃饭。如果要演还得花1000块钱学一下。特别不差钱就学学，否则就别学。

　　看明白没，在目前中国健身私教这项非必要花费，是否要掏钱根本取决于你的经济基础。跟你是不是健身新手、需不需要没有太大关系。

　　有必要的，健身教练会让你避免很多误区，让你塑型后更有线条感。譬如瑜伽不能减肥（除非是阿斯汤加），跑步是反弹最快效率最低的有氧，力量训练的重要性，饮食和作息的规范等等。

　　1 经济。无压力随便上课，有压力量力而行，但是培养肌肉记忆和动作规范至少30节课，上个3-5次其实作用不大。

　　2 目的。想从事健身行业或者想认真练的有必要。只是佛系锻炼线 强度。强度低，频率低，也没必要。

　　体能较弱的特点标志着，很难进行高质量的训练，一节课的效率不是很高，在加上不懂得训练技能、又没有很好的运动理论基础支撑这，自己去训练是很难提升体能的，训练效果的很大程度上是要首先有一个很好的体能状态，这样才能驾驭的高效训练，没有高效的训练想尽快的看到效果也是几乎不可能的，很多新手自己练一段时间没有取得训练效果，很打击积极性，最终放弃了健身，实数可惜。

　　既然自己不懂得健身的专业技能，那就要求助懂的人，最懂健身的人一定是健身教练，所有新手请一个私人教练是非常有必要的。

　　既然自己不懂得健身的专业技能，那就要求助懂的人，最懂健身的人一定是健身教练，所有新手请一个私人教练是非常有必要的。

　　我最開始接觸健身是因為之前有跑步的習慣，漸漸開始參加跑步活動，再後來開始去健身房，最早先是操課，bodypump之類的萊美課程，偶爾使用健身房器械，再後來接觸CrossFit開始一些重訓的部分，才漸而了解。

　　但無庸置疑的是找私人教練是比較快速瞭解健身的辦法，希望題主可以找到合適的教練。

　　最重要的是，节省你自己的时间，短短一生最宝贵的就是时间，花钱买时间BD半岛·体育，在我看来是最不需要考虑的选择了

　　1，刚开始接触健身可以找到一个优秀的健身从业者带路，可以少走很多弯路，前提是他确实优秀

　　我刚刚开始锻炼的时候也是从跑步开始的，后来碰到了国内这几年马拉松井喷式的发展期，遂加入了跑马的大潮！开始健身也是因为训练计划 中包含了提高核心力量的安排才走上了这一条不归路哈哈！

　　我个人练了半年左右才找的私教，说实话很后悔没有一开始就找个靠谱的教练。我是属于上瘾的那种，一周六练，每次练的时间长了能练两个小时。

　　找了私教通过教练给的计划和动作纠正，每次训练时间在一个小时左右，训练效果也比之前高效多了BD半岛·体育。

　　私教带给我的是专业的健身知识，更适合我的训练计划，一个防止我受伤的陪练。

　　这只是大部分健身房存在的问题，在健身行业内，很多健身房已经因为各种原因变质了。

　　健身房本应就是一个专业的健身指导、培训为主的技术服务业。但是在各个二线城市几乎都以推销为主，大部分的教练都是以销售为主的目的而招聘来，只要能推销出去办卡、私教课就可以拿到相应的提成。同样也是同行之间的恶性市场竞争导致的结果。经常也会听到各种割韭菜之类的事件平平发生BD半岛·体育。

　　如果真的对健身有兴趣BD半岛·体育BD半岛·体育，平时多看些相关资料、视频。在健身房内问问其他会员我觉得你收获的可能会更多！

　　希望能对你有帮助，如果有什么健身相关问题。可以关注我，撸友之间相互沟通，学习！