BD半岛·体育健身的好处有很多，最主要的是它可以使你的身体变得更加强壮，不利于疾病的发生半岛，可以活得更久，甚至长命百岁。一个好的身体是最重要的，健身可以使你心情保持舒畅，精神愉快，健身有利于防病治病，使血液循环加快，健身也可以提高呼吸系统和心血管系统机能。

　　健身也可以提高肺活量，稳定血脂，不利于血压的升高，可以防止高血压，提高心脏功能，也能提高机体的免疫力和抵抗力半岛，不利于疾病的发生，使人体不易发炎，减轻心理负担。

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　　健身对于颈椎病是有好处的，适当的健身，我们说的科学的健身是有好处的。科学健身对于颈部的肌肉、韧带得到一定的调整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些颈部的拉伸动作，这一些对于肌肉的调整还是有好处的。特别是对于核心肌群的训练，可能锻炼对于稳定、强化、肌肉的力量和灵活性更有好处，对颈椎的保护更重要。但是也要注意的是我才说到的强调的科学的运动半岛，有些人例如我们还是以瑜伽为例，我们很多的病人为了做到某一个姿势到位，就努力的去拉伸颈椎，有可能反而造成他的颈椎的韧带，肌腱或者椎间盘组织，甚至骨骼造成损伤这个可能性。所以健身要适度，要科学的健身，在健身教练或者在医生运动治疗师的指导之下，给出相应的运动处方，多大密度、多少组，这些标准化的知识，可能需要我们进行根据病人的一些具体情况，给出合理的健身处方，可能更合适一些。

　　吃阿胶的好处有以下几种，阿胶甘、平，归肺经、肝经和肾经，主要功效就是补血止血、滋阴润肺，临床常用于血虚、眩晕、心悸等症状。因为阿胶是很好的补血品，常用于血虚症，还可以和其他的益气补血的药同用，可用于治疗吐血、衄血、便血、崩漏。阿胶也是很好的止血药，可以单独使用，也可以和其他的药物共同使用半岛，还可以用于阴虚、心烦、失眠。阿胶不仅补血，还可以滋阴，所以对于阴虚睡眠症状效果很好。此外用于虚劳咳喘或者阴虚燥咳、滋阴润肺的作用也是很好的。

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　　健身对高脂血症有好处，卫生部新公布的中国居民健康与营养状况调查显示：中国的高血脂人群达到了1.6亿，有关专家呼吁，心血管疾病最重要的危险因素是高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖和吸烟。尤其防止血脂增高一刻不容缓，专家指出近年来心脑血管疾病还有年轻化的趋势。其中血脂增高起到了不容忽视的作用，这会导致心血管疾病发生率大大提高，总胆固醇水平每升高一毫摩尔每升，冠心病死亡的概率就会增加35%，致命性和非致命性中风的发生概率也会增加7%，胆固醇，甘油三酯增加的高脂血症，如果长期继续的话容易引起冠状动脉或脑动脉硬化。因此胆固醇的防止可不融化，积极的参加有氧健身运动是维护人体内血脂代谢健康的重要手段之一，运动对机体的脂质代谢具有积极的影响，能提高脂蛋白酶的活性，加速脂质地运转，分解和排泄。患有高脂血症而无其他并发症者应保持中等强度的运动量，对合并有轻度高血压，肥胖，糖尿病和无症状性冠心病等疾病者，应遵医嘱进行或者在仪器辅助下进行。高血脂患者可以通过步行，慢跑，骑车，游泳，体操等有氧运动，也可选择中国传统运动如太极拳等，运动之前要进行身体检查，有的高血脂伴有其他心血管疾病需要明确运动是否符合自身情况。

　　肯定是有好处的，健身有利于血液循环加快，也可以提高人体的呼吸系统和心血管系统的机能半岛，健身也可以提高肺活量，稳定血脂，可以使血压下降，从而可以防治高血压，提高心脏的功能，也能提高机体的免疫力和抵抗力，不利于疾病的发生，使人体不会受到感染，并且可以减轻心理负担。因此，健身是有很多好处的，最主要的是要长期坚持才可以，高血压的患者除了可以通过健身之外，饮食方面也主要是以清淡为主，要低盐，低脂饮食。

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　　病情分析：健身的好处非常的多，首先进行健身可以增加肌肉力量，燃烧脂肪，消除赘肉，可以让体形变得更美，健身还可以促进血液循环，增加身体的免疫力，适量的健身还可以增加身体的协调性，缓解平时肌肉的疲劳。意见建议：所以平时如果有时间的话，可以多参加一些体育锻炼，多参加一些健身，对人的身体是有好处的。

　　健身的好处有促进新陈代谢、控制体重、增强免疫力等。1、促进新陈代谢：适当的健身有利于加快肠胃蠕动，帮助消化，可以促进新陈代谢。2、控制体重：健身有利于帮助消耗体内热量，加快脂肪的燃烧和代谢，可以有效的控制体重。3、增强免疫力：健身能够促进身体各系统的血液循环，增加肌肉的耐力以及提高皮肤的防御能力，也