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半岛.体育新闻中心 /News 
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27 2024-10
bob半岛在线登录湖南汝城承办“国字号”赛事 点燃全民健身热
BD半岛·体育秋高气爽，健身正好。10月19日上午，湖南省郴州市汝城县文明瑶族乡沙洲村民俗广场宾朋云集、热闹非凡，领导致辞、嘉宾讲话、参赛宣誓、文艺表演bob半岛在线登录、体育明星代言……第一届全国全民健身大赛（华中区...
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27 2024-10
半岛bob综合登入刚柔并济 “舞”出精彩 健身球操为啥男女都
BD半岛·体育小小健身球，在一根绳的牵引下，围绕身体上下左右翻飞，并不时敲打各处穴位，更令人惊奇的是，这项健身运动的“魔力”能打破传统操舞类项目“阴盛阳衰”的局面，让男女健身爱好者都十分青睐。10月15日，河南省第十四...
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27 2024-10
半岛官网首条五星级10公里市民健身步道落户浦东 上海国际旅游
BD半岛·体育中新网上海新闻10月26日电（记者 缪璐）10月26日，位于上海国际旅游度假区10K·梦享公园内的健身步道于今日获得中国田径协会(简称：“中田协”)颁发的“健身步道等级审定证书”，成为上海首条经由中田协认...
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27 2024-10
孕期瑜伽怎么做？这些经典瑜伽动作学起来半岛·体育中国官方网站
BD半岛·体育通常，在孕16周后，经医生评估身体条件允许、没有运动禁忌症的孕妇，就可以开始尝试练习瑜伽了。 孕期瑜伽的训练重点在于练习腹式呼吸、纠正姿势体态、训练平衡感及上下肢全身肌肉力量等。练习时长和强度，应根据自...
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27 2024-10
20个经典瑜伽站立体式功效半岛官网大集合每一个都能疗愈身心
BD半岛·体育站立体式不仅仅是针对腿部肌肉的伸展，同时也是对足踝功能的建立、腿部力量的建立、髋关节稳定灵活的培养。 好处:开髋，加强腿部、上背部和肩部。促进消化。主要:拉伸髋部、肩部、躯干侧部、腰部和腹部肌肉。 好...
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27 2024-10
练瑜伽小心练半岛bandao体育出“瑜伽伤”
BD半岛·体育瑜伽是目前较为流行的一种运动方式。研究表明，适当的瑜伽练习对健康有益，比如，能够改善身体的平衡和灵活性；减少焦虑和抑郁的发生；改善呼吸功能、有助减少慢性疼痛等。 对于瑜伽伤病，可以理解为由于练习瑜伽产生...
