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半岛.体育新闻中心 /News 
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02 2024-09
BOB·半岛【全民健身】如何科学健身？带你了解知识
BD半岛·体育进入21世纪以来，随着中国经济社会的快速发展，人们的工作和生活方式发生改变，居民身体活动量明显减少，身体活动不足是导致人体死亡的第四独立因素。体育活动已经成为增强国民体质、提高健康水平最积极、最有效、最经...
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02 2024-09
半岛bandao体育史上最全居家健身动作30个训练刺激全身肌
BD半岛·体育「FitnessHot健身 」是14年1月成立推出的健身频道，主编健身十余年，内容面向头部健身教练和爱好者，只输出原创健身内容半岛bandao体育。 FitnessHot内容包含：健身圈见闻、训练科普、...
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02 2024-09
30岁后BD半岛·体育的人为什么建议你多撸铁？一文告诉你答案
BD半岛·体育不过，健身私教不会告诉你的一个线岁的人，别只做有氧运动了BD半岛·体育，而要多做撸铁训练。 慢跑、跳绳、健身操、游泳之类的运动属于有氧运动，而深蹲、弓步蹲、俯卧撑、硬拉、划船、推举、卧推之类的动作属于无...
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02 2024-09
半岛bandao体育力量练习警惕八大误区
BD半岛·体育力量练习对于维持人体肌肉力量、保持良好体态和健康具有至关重要的作用。国家体育总局体育科学研究所相关专家提示，力量练习有以下误区应避免。 因为女性体内的睾酮素（人体中负责肌肉增长的关键激素）含量低，因此力...
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02 2024-09
半岛bob综合登入离退办举办“庆祝建校六十周年”离退休干部迎
BD半岛·体育阳春三月，春意盎然。为迎接中国科大建校六十周年，营造健康向上的校园文化氛围，3月9日至10日，校离退办、老年体协联合举办2018年度离退休干部迎新春健身走活动，按照“就近活动、方便参与”的原则，健身走活动...
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02 2024-09
BD半岛·体育私教课“千层套路” 预付学费“不多不少”健身者
BD半岛·体育沈芳芳怎么也没想到，本来只想找一家健身房游泳，却被3名私人教练（以下简称“私教”）以帮忙购买36节私教课完成业绩为由，强迫自己一直留在店内，直到整栋百货大楼歇业。私教甚至告诉她，如果她身上没带够钱的话，也...
