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半岛.体育新闻中心 /News 
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18 2024-04
瑜伽12式练半岛bob综合登入出好身材！
BD半岛·体育只要简单6个瑜伽动作，就能帮你收紧臀部、纤细大腿、减掉肚腩。开始计划之前，来了解一下吧！ 下犬式准备。将五指用力外张，放低前臂贴向垫子。检查一下，确保你的中指和手肘在一条直线上。 尽量伸直膝盖、脚跟踩...
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18 2024-04
BD半岛·体育瑜伽的来历及真相
BD半岛·体育瑜伽是一门古老的身心练习方法，起源于古印度，追溯至约5000年前。它包括练习（阿桑娜）、呼吸控制（普兰雅玛）、冥想和道德准则（尤加斯特）等BD半岛·体育。瑜伽的真相是，它不仅仅是一种体育锻炼，更是一种涵盖...
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18 2024-04
瑜伽对身体有半岛官网什么好处
BD半岛·体育1、减肥塑形，通过练习瑜伽可以使肌肉富有弹性，可以使脂肪燃烧，达到减肥的目的半岛官网，同时使身材的比例更加合理。 2、调节情绪，减缓压力，练瑜伽的过程是一个自我修行的过程，可以增加人的洞察力，保持乐观的...
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18 2024-04
瑜半岛伽：一种健康生活的好方法！
BD半岛·体育瑜伽是一种健康的生活方式，和练习者的年龄大小没有关系。只要你想练习，随时都可以开始。只要能够静下心来做简单的动作，就能得到意想不到的效果，比如血压降低、压力缓解，记忆力提高、改善睡眠等等。 一. 端坐於...
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18 2024-04
半岛瑜伽每天必练8个动作超级简单
BD半岛·体育站立，双脚并拢大腿肌肉收紧向后推脊柱延展，胸腔打开半岛，肋骨微内收背部延展，双手臂向下伸展眼睛平视前方半岛半岛半岛，保持2-3分钟 跪立在垫面上，双腿双手打开与髋同宽双腿双手垂直于垫面，脚背小腿贴地吸气...
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18 2024-04
BD半岛·体育瑜伽的功效与作用
BD半岛·体育瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。瑜伽是锻炼，姿势和冥想技巧的一种心理和生理方法，起源于大约5,000年前的古印度。许多人开始使用瑜伽来改...
