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半岛.体育新闻中心 /News 
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06 2024-11
半岛官网一节瑜伽公开课的时间浅浅谈下对DavidJelena
BD半岛·体育我很幸运，参加了David&Jelena老师在北京的公开课，有机会一睹他们的风采。 对这两位老师，我没有太多期待，因为不是很了解，但从视频上，总感觉两位老师很爱笑，很随和，见到本人，同样是这种感觉。那种...
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06 2024-11
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05 2024-11
半岛·体育中国官方网站平台登陆在魔都盲选了一家瑜伽mysor
BD半岛·体育时隔四五年，我才有机会去魔都，自是会珍惜备至。除了四处逛逛，打卡mysore教室也是一个重要任务。 本来想去Y+, 但我中意的老师近期休息了，于是改道Pure Yoga半岛·体育中国官方网站平台登陆，那...
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05 2024-11
BOB·半岛正确认识“双面”瑜伽：可治病也可致病
BD半岛·体育瑜伽（Yoga）一词出自梵语，含义为“合一”“和谐”。它是来源于印度的一项古老的强身术，至今已有五千多年的历史BOB·半岛。瑜伽是通过法、呼吸法、冥想等方法，使身体和心灵和谐统一的运动方式。 近年来，瑜...
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05 2024-11
瑜伽脊柱灵动的初中级方法脊柱越灵活人就越年轻bob半岛在线登
BD半岛·体育·初级做法：4组支撑展胸凹背翘臀。臀部坐向脚跟，尾骨卷动向前，展肩凹背向后。吸气拱背向前，呼气翘臀向后。 ·中级做法：下拳准备。踮脚提臀，卷动向前，展肩凹背，屈膝向后bob半岛在线登录。吸气卷动向前，呼...
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05 2024-11
BD半岛·体育练瑜伽1 个简单技巧就可以加强核心（收藏级）
BD半岛·体育习瑜伽说的核心，并不是外面的马甲线，而是内在的核心——腹横肌、会阴收束、腹部收束。 练习之前做几组拜日式热身，效果会更好哦！缺乏锻炼的初学者，更难找到核心启动的感觉BD半岛·体育，试试今天的方法，很有效...
