BD半岛·体育娱乐圈里有一位女明星的颜值和身材一直被忽视了，她就是演员陈瑶。陈瑶作为94年的小花，无论是颜值和演技都是十分出彩的半岛·体育中国官方网站平台登陆，无奈没有爆剧在身，以至于容易让人忽视她的存在。

　　陈瑶真的是一个不可多得的宝藏，陈瑶的身材也一直管理得很好。不光穿嫦娥衣服美若天仙，就是穿简单的瑜伽裤，也能勾勒出匀称紧致的身材。

　　穿瑜伽裤的陈瑶双腿匀称，尤其是小腿线条感流畅，非常纤细，而且小蛮腰十分明显，一看就是长期坚持健身并且控制饮食的结果。

　　首先第一个瑜伽动作就是下犬式，这是一个比较经典的瑜伽动作，每天坚持这个动作的训练能够拉伸腿部后侧的肌肉半岛·体育中国官方网站平台登陆，同时还能够增强腰部曲线半岛·体育中国官方网站平台登陆。

　　第二个动作就是车轮式半岛·体育中国官方网站平台登陆，这个瑜伽动作相对来说难度可能有点高半岛·体育中国官方网站平台登陆，但是训练效果却十分不错。它能够帮助美化身体曲线，改善身形，促进血液循环，从而加强腿部的塑形效果。

　　第三个瑜伽动作就是舞王式。这个瑜伽动作也是十分不错的，尤其是镇墩肩膀以及后背和前胸有着很好的训练效果，可以帮助打开胸腔，能够增强双腿以及脚踝的力量，也是可以美化腿部线条的。