BD半岛·体育2017年，Coco迷上了阿汤练习，那一年参加了好几个工作坊，包括掌门人在上海的那一场。

　　虽然那时她只练习到船式，马里奇D绑不上，但她还是毅然决然地去了。“那个时候，对阿汤的热爱，什么也抵挡不住，就是想去。”这是她的心声。

　　她记得，当时国内阿汤圈流传着一些传闻，比如女生不要练阿汤，不然会影响生理期；练阿汤会让人越来越刚，女的更像男的，但她似乎对这些声音有自动的绝缘效果，丝毫不影响她对阿汤的热爱。

　　来到工作坊现场，第一次上掌门人的口令课，看到他站在前面，什么话还没说，Coco已经心满意足。当掌门人开始带领大家唱诵，第一声OM响起时，她感觉眼泪开始往下淌，并发出颤抖的声音跟着唱诵。

　　她的内心一片波涛汹涌。“我觉得自己等这一刻已经很多年了，我终于回归了，内心无比震撼。”

　　那一次的练习，掌门人帮助Coco调整了几个体式，像反祈祷加强侧伸展式等，也会提醒她站立体式中，后脚内扣得有点多，需要再打开一些。

　　在分享会上，一位肌肉线条明晰的男士，咨询掌门人，“练阿汤的女士会不会越练越阳刚？越练越硬。”

　　掌门人没有直接回答他的问题，而是现场让一位女授权老师做莲花上提，她轻松做到了。掌门人又让提问的男士也做这个体式，只见他费力地把自己掰到双莲花，之后无论再多努力，也没能成功地让臀部离开地面。

　　之后，就是下一位练习者的提问了。面对掌门人的快速反应，Coco记得很多练习者都惊叹掌门人太智慧了，用这样一种方式给出了回答BD半岛·体育。

　　至于掌门人到底要表达什么，就看个人的悟性了。不得不说，这样的回答实在有点发人深省，值得在场的人慢慢回味。

　　此外，掌门人还亲自演示过很多体式BD半岛·体育，比如头倒立、穿越等。他特别强调让练习者做交叉腿的穿越，而不太建议直腿穿越。因为直腿穿越更多靠惯性，不利于练习者体验bandha。

　　说归说，其实演示的效果真是立竿见影。Coco感觉BD半岛·体育，当掌门人做交叉腿穿越时，她能清楚感受到bandha的连接，而这种感觉在直腿穿越中无法用肉眼直观感知到。

　　7年后，依旧在上海，Coco再次参加了掌门人的工作坊。她深切感受到阿汤在国内的蓬勃发展，从此前不到300人的练习，到如今有2场练习，可容纳1000人一起熬汤，这是另一种震撼。

　　这一次，掌门人调整了她的下犬式，提示她双脚可以再分开一些。后来，做到马里奇C时，掌门人正好在调整她旁边的练习者。

　　在Coco扭转的那一瞬，她跟掌门人对视了，看到掌门人笑了，她也笑了。她觉得掌门人的笑容是那种从心里绽放出的笑容。

　　虽然两人并不相识BD半岛·体育，但笑容中所包含的热情，有触动到她，那一刻，幸福感填满了她的心。“我觉得掌门人更加慈爱了BD半岛·体育。”

　　（Coco老师规律练习阿汤7年多了，目前是全一序列+二序列练习者，在青岛经营一间阿汤传统教室悉蒂瑜伽Site Yoga。）