BD半岛·体育在家练出好身材 遇见更好的你 每日瑜伽 多长时间都计划好了 每天练什么部位什么动作 15x3 20×3 专属的健身计划 17分钟49千卡 全身激活·快速热身 VIP 22分钟64千卡 零基础·瑜伽轻松入门 你的个人情况为你量身定制 第1天·共28天 快开始今天的练习吧 重置智能课表 28 27 26 24 23 25 22 周四 今天 10月 累计练习(天) 今日练习(分钟)总练习(分钟) 0 习练历程 kg 56 55 54 岁 33 32 31 30 输入你的年龄身高体重 输入你的年龄身高体重 身体数据 50秒 秒 25秒 40秒 ·动态下犬式35秒 ·平板支撑40秒 ·女神下蹲式60秒 第3天 改变肉眼可见 坚持瑜伽21天

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