半岛bandao体育瑜伽可以改善睡眠吗

2024-05-31 06:28:08
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  对于存在严重失眠或睡眠障碍的人群而言,单纯依靠瑜伽可能效果有限半岛bandao体育,需要结合药物治疗。

  在练习瑜伽时,应避免过度拉伸或扭曲身体半岛bandao体育,以减少受伤风险,并确保在专业教练指导下进行。

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